2025年12月3日下午，苏州高新区特殊教育学校于一楼报告厅开展以“微光汇聚 轻装上阵”为主题的教师压力释放与情绪调节心理团辅，校全体教师参与了本次活动。

秦瑜、沈莹两位青年教师进行一线播报。秦老师分享书籍《无解的困局》读后感，该书从政治、军事、经济方面回顾明朝历史，他谈到，阅读历史书籍可领略其中的经验与智慧，书中蕴含的 “以史为鉴” 的思维，为自己在工作中提供了很多启发；沈老师分享电影《海蒂和爷爷》的观感，与各位老师探讨电影中传递出的人性之美以及关于成长的深刻启示。

本次心理团辅特别邀请国家二级心理咨询师王晓梅老师主持。活动以一场集体放松游戏拉开序幕，在开放包容的互动中，老师们逐渐卸下心理防备、敞开心扉，真切感受到自己的情绪困扰并非个例，从而缓解了内心的孤独感。随后，王老师围绕情绪的定义、类别等基础理论展开讲解，帮助老师们在游戏体验的基础上，进一步科学认识情绪。过程中，王老师紧密结合教师日常工作实际，通过观看专题视频、列举真实案例、开展趣味互动游戏等多样化形式，引导老师们暂时脱离紧张的工作节奏，沉浸式感受自身情绪状态、理解情绪产生的原因，最终实现压力的有效释放。

此次心理团辅活动，为我校教师搭建了情绪释放与交流互助的平台。我校始终重视教师心理健康建设，后续还将持续开展系列心理关怀活动，为老师们筑牢心理防线，助力大家以更饱满的热情、更平和的心态投入到特殊教育工作中，用健康的身心陪伴特殊儿童快乐成长。